又有身体经脉构造图，修炼姿势图等。白云生颇通此道，倒也不觉晦涩，竟是无师自通，仿若量身定做。照着姿势学习，默念口诀，顿觉神清气爽，身体内仿有清气游动，所过之处分外舒爽。
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此时离十五尚且还有几天，白云生沉思良久，方才初步定下设想。闲来无事，取出那本秘笈，不厚，纸张微黄，想来年头不浅，翻开第一页，只见写道：“何谓长生？修习我法，可得长生。待彼合气，而微动其形。能动其形，以致五声，乃入其精——虚者可使充盈，壮者可使久荣，老者可使长生。玉闭坚精，必使玉泉毋倾，则百疾弗婴，故能长生”
陆云苦笑道：“此功是家师临终前方才交与我，我自幼练的乃是先天纯阳功，终身不可沾染女子，否则功一破，数十年苦修便是毁于一旦，虽有所舍，功法威力却在其它功法之上，久而久之，便养成了好男风这等性子，公子勿怕，我对公子可无那等念想，只是于我功法有利之体质，我才重视一二。”
白云生道：“都怪娘子太美，它都不听话了”
凡媾合，会女情姹媚，面赤声颤，其关始开，气乃泄，津乃溢。男子受气吸津，以益元阳，养精神，此三峰大药也，如何可闭固不出，应如此法，御女当如朽索御奔马，如临深坑，下有刃，恐堕其中。精大动者，疾仰头张目，左右上下视，缩下部，闭气，精自止。欲击不击，退兵避敌。深沟高垒，闭固不惊。可寻十动之效：一曰两手抱人者，欲体相薄，阴相当也。二曰伸其两臂者，切磨其上方也。三曰张腹者，欲其浅也。四曰尻动者，快善也。五曰举两脚拘人者，欲其深也。六曰交其两股者，内痒淫淫也。七曰侧摇者，欲深切左右也。八曰举身迫人，淫乐甚也。九曰身布纵者，支体快也。十曰阴液滑者，精已泄也。
常言道修炼无岁月，如此便是三个时辰。直到玉霜前来叫他，方才回神。顿觉精神胜过以往百倍，通体舒泰，下身一根阳物竟是早已高高勃起，腰身似有使不完的力气。只是腹中分外饥饿，安排下人准备饭菜。拉过玉霜，使其坐于怀中。美臀入怀，那股清润柔腻，瞬间包裹心尖。不过却是没有阵阵燥热，只觉一股股清流自丹田流遍全身，把那浴火生生浇灭。说来也怪，那阳物倒是越发勃挺。
玉霜那臀儿本就敏感，被他这般玩弄，如何受得。嘤一声，伏在怀中，鼻间哼唧，又极力压着，小手
默念一遍，顿觉有趣，再往下看。
又是分为三大阶段，为太初，乃是初始阶段，太和为中央阶段，太极为大成阶段。每段更有五层，层层有对应之法。洋洋洒洒竟有万字，道理深刻，玄之又玄。秘笈上讲，练到太极，可延年益寿五百载。其功法祖师更是白日飞升。
白云生这才点头，许了承诺。又聊会子，陆云便是起身要走。刚走两步，嘿嘿一笑道：“差点忘记，我这有一本秘笈，交与公子，如此方能使那计策万无一失。”
玉霜羞道：“你这冤家，又学了劳什子功夫，也不知是何等无趣之人，钻研出此等祸害女人的功夫，真是该打。”
野鹤的性子，如何成就，便借公子之手吧”
玉霜缓缓靠在他胸前，柔声道：“非是我等不与相公同睡，只是如那般玩闹，相公身子怎么受得住，与相公那般欢好，我亦是。。。亦是快活，只是心疼相公，莫要坏了身子。”
陆云神秘笑道：“此秘笈非是武功，乃是内功，再高的外家功夫，不过是勇夫尔，不懂内功也不算高手，更难以延年益寿，不过此内功倒是有此奇效，此功名为《阴阳龙凤功》，乃是我派镇派三法之一，此功需与女子交合，采阴补阳，阴阳调和，合乎天道，自然延年益寿，况且练此功后，金枪不倒，越战越勇，夜驭百女也不为过啊”
白云生道：“这，你派功法，怎可外传”
陆云道：“若是成就大事，白兄还得帮我开宗立派，区区一功法，又有何珍惜，况且白兄习得此功，也算是我派中人，日后开宗门，也名正言顺。”
白云生心头一股暖流，搂紧玉霜，柔声道：“我知几位娘子心意，如今我学了一本功法，与娘子行那快活事儿，不光无害，反得其益，且勇猛精进，日后娘子们有福矣”。同时心中暗道：“此功法霸道，与娘子行房时，不可过分采补，伤了娘子们身子，我又如何不心疼”
白云生奇道：“久闻江湖有能人异士，可以一敌百，可身轻如燕，这秘笈可是武功？”
白云生哦一声，郑重接过那一本秘笈，又发誓绝不外传，送了陆云出府。
玉霜被他拉近怀中，那挺翘美臀正坐那阳物之上，忍不住羞红了粉脸，那处敏感被这火热阳物摩擦，身体一股燥热缓缓升腾，粉拳锤他胸口，羞道：“相公大白日研究那羞人姿势也就罢了，这话儿怎地还造反”
白云生点头道：“如此，那我便却之不恭了，哎，不知陆兄练得可是此功？”
白云生一笑，搂着那杨柳细腰，把那肥美屁股在阳物上缓缓摩擦。顿觉娇俏柔软，两瓣美臀如两片云彩，中间一条嫩缝儿，透出火辣辣的热度。